Paket Umroh Terbaru

Travel Umroh Resmi Depag RI

Promo Paket Umroh Murah 2017

Paket Umroh Maret 2017

Paket Umroh April 2017

Biaya Umroh Mei 2017

Situs Resmi Umroh Ramadhan

 

 

banner_rekening al hijaz.png banner_al haromal hijaz umro depag.jpg banner_mubarak Plaza umroh depag.jpg banner_muhtara international umroh depag.jpg banner_pull man umrohdepag.jpg banner_umroh-langsung-madinah.png banner_ROMBONGAN UMROH AL HIJAZ 17 DES 16.jpg

WAKTU YANG TEPAT UNTUK TIDUR SAAT PUASA RAMADHAN

Diposkan pada : 23-06-2016 21:50:08
Waktu Yang Tepat Untuk Tidur Saat Puasa Ramadhan_waktu-tidur-saat-puasa.jpg

Waktu Yang Tepat Untuk Tidur Saat Puasa Ramadhan

Saat menjalankan puasa identik dengan alasan bahwa seseorang boleh merasa lebih mengantuk, lemas dan bahkan malas untuk mengerjakan rutinitas sehari-hari.Paket UMROH Bulan JANUARY 2017

Hal di atas mungkin saja disebabkan oleh rutinitas shalat tarawih dan persiapan sahur yang sering kali dijadikan alasan mengapa banyak orang memilih untuk bergadang dan tidur hanya beberapa jam saja dalam sehari.Paket UMROH JANUARY 2017 Itu jelas salah. Seharusnya Anda tau kapasitas diri dan tetap bertahan pada jadwal normal tidur Anda setiap malamnya.Paket UMROH DESEMBER 2016


Mengapa Anda lebih merasa mengantuk dan lemas beraktivitas di bulan puasa dari pada di bulan-bulan lainnya? Pertanyaan ini sebenarnya sederhana saja. Banyak yang berpikir itu karena Anda berpuasa,PROMO UMROH JANUARY 2017 membuat Anda dehidrasi dan lapar, sehingga Anda merasa lemas dan tak bersemangat bekerja di bulan puasa. Jawaban tersebut mungkin saja benar,Biaya UMROH Awal DESEMBER namun menurut survey, orang lebih banyak kekurangan tidur dari pada kekurangan makan dan minum di bulan puasa. Jadi, sederhana saja, Anda lemas dan tak bersemangat bekerja di bulan puasa karena tidak cukupnya jam tidur dan pola tidur yang kacau.Biaya UMROH Akhir DESEMBER

Di bawah ini adalah beberapa kiat bagi Anda untuk menambah kualitas dan kuantitas tidur Anda di bulan puasa:


1. Hindari bergadang. Terutama bila Anda mempersiapkan makan sahur, malam harinya tidak boleh bergadang untuk keperluan yang tidak terlalu penting.Biaya UMROH Full RAMADHAN

2. Sehabis waktu makan sahur tidak disarankan tidur lagi, karena selain tidak ingin melewatkan waktu ibadah shalat Subuh, juga tidur setelah sahur, terutama bila berlebihan,PAKET UMROH Akhir DESEMBER malah akan membuat Anda lemas dan dehidrasi ketika bangun. Pengecualian untuk yang harus membawa kendaraan menuju tempat kerja, mungkin tidur yang singkat selama 1-2 jam setelah shalat Subuh justru disarankan, agar tidak mengantuk di perjalanan.PAKET UMROH Awal DESEMBER

3. Bila tidur malam Anda tidak cukup, karena beberapa keperluan penting, siang harinya Anda bisa meluangkan waktu beberapa menit untuk melakukan power-nap,PAKET UMROH BULAN DESEMBER yaitu tidur siang yang singkat tapi berkualitas. Sehabis shalat siang (Dzuhur) misalnya, power-nap selama 20-30 menit sudah cukup untuk memulihkan energi.PROMO UMROH Akhir DESEMBER

4. Tidur siang, jika memang sempat (misal, bagi para ibu rumah tangga, anak-anak dan pelajar) tentu sangat disarankan, karena baik bagi kesehatan.PROMO UMROH Awal DESEMBER

5. Sepulang kerja, jika Anda mengantuk, jangan berkendara! Tidur sejenak terlebih dahulu di dalam kendaraan Anda. Bila Anda berkendara sepeda motor, Anda bisa mampir dahulu di mini market atau warung terdekat untuk membeli air mineral.PROMO UMROH BULAN DESEMBER Dari pada minum minuman Travel UMROH DESEMBER berkafein (seperti teh dan kopi) yang memang menunda rasa kantuk namun mungkin tinggi kalori (karena kandungan gulanya) dan diuretik (menimbulkan rasa ingin terus menerus buang air kecil dan rasa haus),PROMO UMROH DESEMBER lebih baik minum air mineral yang sudah jelas bermanfaat bagi tubuh. Kadang, dehidrasi selama perjalanan juga dapat membuat Anda mengantuk.Harga UMROH DESEMBER

6. Bagi para pengendara mobil atau sepeda motor (juga kendaraan angkutan umum),Biaya UMROH DESEMBER ingat, syarat mampu berkendara dengan baik adalah tidur minimal 6-8 jam pada malam sebelumnya. Ini juga penting untuk persiapan mudik Idul Fitri nantinya.Paket UMROH DESEMBER